Yoga für Schwangere

Yoga soll dir dabei helfen, dir selbst in der spannenden und aufregenden Zeit deiner Schwangerschaft etwas Gutes zu tun. 

Eine Yoga Stunde beginnt immer mit einer Entspannung, um erstmal anzukommen – raus aus dem Alltag und rein in die bewusste Zeit für dich und dein Baby. Im Verlauf praktizieren wir ausgewählte Asanas (Körperübungen), die sowohl kräftigend als auch entspannend wirken. Diese werden durch Atemübungen, Meditationen und Tiefenentspannung ergänzt, die du selbst sowohl in Stresssituationen als auch während der Geburt nutzen kannst.

Die Yogastunden bieten dir also die Möglichkeit, ganz bewusst Zeit für dich zu haben, dich mit deinem Körper und deinem Baby zu verbinden, Kraft zu tanken und ganz bewusste Entspannung zu genießen. 

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. 

Die sechswöchigen Kurs-Blöcke finden in der Regel das ganze Jahr über, außerhalb der hessischen Schulferien, statt. Für weitere Informationen oder eine unverbindliche Voranmeldung schreibe uns gerne eine Email (Button unten).

Dauer: 6 Einheiten à 75 min 

Kosten: 90,-€

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Christina Mandler und Lara Düringer (Yogalehrerinnen)